Bài 5: Vận Động Phối Hợp Của Cơ Thể (Tiếp Theo) | GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1 | VẬN ĐỘNG CƠ BẢN - Chủ Đề 3: Tư Thế Và Kĩ Năng Vận Động Cơ Bản - Lớp 1 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Mục tiêu

- Biết và thực hiện được các vận động phối hợp của cơ thể.

- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.

Mở đầu

1. Khởi động

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Dung dăng dung dẻ

Kiến thức mới

Bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động của cơ thể

TTCB
Đứng thẳng, hai chân khép, hai tay thả lỏng tự nhiên

Nhịp 1
Chùng gối, hai tay đưa ra trước, cúi đầu

Nhịp 2
Về TTCB

Nhịp 3
Chùng gối, hai tay đưa chếch sau, ngửa đầu

Nhịp 4
Về TTCB

Nhịp 5
Đưa chân trái sang ngang, tay trái dang ngang, tay phải gập trước ngực, mắt nhìn sang trái

Nhịp 6
Về TTCB

Nhịp 7
Như nhịp 5 nhưng đổi tay, đổi chân, mắt nhìn sang phải

Nhịp 8
Về TTCB

Nhịp 9
Hai tay đưa lên cao chếch chữ V, ngửa đầu

Nhịp 10
Cúi người, gập thân, hai tay với mũi bàn chân

Nhịp 11
Về nhịp 9

Nhịp 12
Đưa chân trái ra trước, hai tay đưa chếch sau

Nhịp 13
Về nhịp 9

Nhịp 14
Như nhịp 12 nhưng đổi chân

Nhịp 15
Về nhịp 9

Nhịp 16
Về TTCB

Luyện tập

1. Luyện tập

Luyện tập cá nhân

Luyện tập cặp đôi

Luyện tập nhóm

2. Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ

Trò chơi Ong về tổ

Vận dụng

1. Hình nào dưới đây thể hiện nhịp 10 của bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động của cơ thể?

2. Em cùng người thân tập thể dục buổi sáng mỗi khi thức dậy.