MỤC TIÊU
- Nêu và thực hiện được những việc cần làm để chăm sóc bản thân.
- Nhận biết được những dấu hiệu của thiên tai; biết cách tự bảo vệ trong một số tình huống thiên tai cụ thể.
KHÁM PHÁ
Hoạt động 1. Tự chăm sóc dáng vẻ bên ngoài
- Chia sẻ: Em đã làm gì để chăm sóc dáng vẻ bên ngoài của bản thân.
- Thảo luận về cách chăm sóc dáng vẻ bề ngoài cho phù hợp với lứa tuổi.
Gợi ý:
+ Quần áo, trang phục
+ Mái tóc
+ Tư thể (ngồi, đi, đứng)
+ …
Hoạt động 2. Tự chăm sức khỏe thể chất
- Cùng các bạn thể hiện trước lớp một điệu nhảy dân vũ hoặc một số động tác thể dục nhịp điệu…và chia sẻ cảm nhận sau khi thực hiện.
- Quan sát hình ảnh và chia sẻ với bạn về cách chăm sóc sức khỏe thể chất của em.
Gợi ý:
+ Cách tập luyện thể dục, thể thao
+ Cách ăn uống, nghỉ ngơi
+ …
- Thảo luận để xác định cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi.
Hoạt động 3. Tự chăm sức khỏe tinh thần
- Chia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Gợi ý:
+ Cách phân bố thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí
+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực
+ …
- Thảo luận để xác định cách chăm sóc sức khỏe tinh thần hiệu quả.
THỰC HÀNH
Hoạt động 4. Trình diễn thời trang học trò
- Tham gia trình diễn trang phục kết hợp với kiểu tóc, tư thể đi, đứng thể hiện sự phù hợp, khi:
+ Đi học
+ Đi chơi, dự sinh nhật
+ Tập thể dục, thể thao
+ Lao động.
- Chia sẻ cảm xúc về các tiết mục trình diễn.
VẬN DỤNG
Xây dựng và thực hiện kế hoạch tự chăm sóc bản thân để chia sẻ vào tiết sinh hoạt lớp. |
Bình Luận
Để Lại Bình Luận Của Bạn