Nội Dung Chính
(Trang 53)
| Mục tiêu, yêu cầu cần đạt: • Biết và thực hiện được động tác đi kiễng gót theo các hướng. • Nghiêm túc, tích cực và chăm chỉ trong tập luyện. |
MỞ ĐẦU
Khởi động
Xoay các khớp
Trò chơi bổ trợ khởi động
Chuyển bóng bằng tay
(Trang 54)
KIẾN THỨC MỚI
1. Đi kiễng gót theo đường kẻ thẳng
 | |
| Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng tự nhiên. | Động tác: Chân kiễng gót, đi bằng nửa bàn chân trên theo đường kẻ thẳng, tay đánh tự nhiên, thân người và đầu thẳng. |
2. Đi kiễng gót theo đường kẻ thẳng, hai tay chống hông
 | |
| Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng, hai tay chống hông. | Động tác: Hai tay chống hông, chân kiễng gót, đi bằng nửa bàn chân trên theo đường kẻ thẳng, thân người và đầu thẳng. |
(Trang 55)
3. Đi kiễng gót theo đường kẻ thẳng, hai tay dang ngang
 | |
| Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng, hai tay dang ngang. | Động tác: Hai tay dang ngang, chân kiễng gót, đi bằng nửa bàn chân trên theo đường kẻ thẳng. thân người và đầu thẳng. |
4. Đi kiễng gót chuyển hướng phải, trái
 | |
| Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng tự nhiên. | Động tác: Chân kiễng gót, đi bằng nửa bàn chân trên, tay đánh tự nhiên, thân người và đầu thẳng, khi cần chuyển hướng sang phải hoặc trái, bàn chân và toàn thân xoay về hướng đó. |
(Trang 56)
LUYỆN TẬP
a) Luyện tập cá nhân
b) Luyện tập cặp đôi
c) Luyện tập nhóm
| Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ Trò chơi: "Đoàn tàu về ga" |
(Trang 57)
VẬN DỤNG
1. Em hãy cho biết hình nào dưới đây có động tác đúng khi đi kiễng gót theo đường kẻ thẳng, hai tay chống hông.
Hình 1
Hình 2
2. Em thực hiện các động tác đi kiễng gót khi tập múa cùng các bạn.
Các Bài Học Khác
Bình Luận
Để Lại Bình Luận Của Bạn