Bài 1. Động tác vươn thở, động tác tay | Giáo Dục Thể Chất 2 | PHẦN 2_Chủ đề 2. Bài tập thể dục - Lớp 2 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Mở đầu

1. Khởi động

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Đèn xanh đèn đỏ

Kiến thức mới

1. Động tác vươn thở

TTCB Đứng nghiêm

Nhịp 1 Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước, bàn tay sấp, hít sâu vào bằng mũi

Nhịp 2 Hai tay đưa xuống để dọc thân, thở ra từ từ bằng miệng

Nhịp 3 Hai tay đưa lên cao chếch chữ V, đầu ngửa, hít sâu vào bằng mũi

Nhịp 4 Về TTCB, thở ra từ từ bằng miệng

Nhịp 4, 5, 6, 7, 8: như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân.

2. Động tác tay

TTCB Đứng nghiêm

Nhịp 1 Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp

Nhịp 2 Hai hai tay đưa lên cao vỗ vào nhau, đầu ngửa, mắt nhìn theo tay

Nhịp 3 Hai tay hạ xuống dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn thẳng

Nhịp 4 Về TTCB

Nhịp 4, 5, 6, 7, 8: như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân.

Luyện tập

1. Luyện tập

2. Trò chơi bổ trợ khéo léo

Trò chơi Ném trúng đích

Vận dụng

1. Hình nào dưới đây thể hiện đúng nhịp 3 của động tác vươn thở?

2. Hình nào dưới đây thể hiện đúng nhịp 1 của động tác tay?

3. Em tập các động tác thể dục trong giờ ra chơi để tăng cường sức khỏe.