Nội Dung Chính
Mục tiêu |
| - Biết và thực hiện động tác vươn thở, động tác tay. - Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện; vui vẻ, hòa đồng với mọi người. |
Mở đầu
1. Khởi động
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Đèn xanh đèn đỏ
Kiến thức mới
1. Động tác vươn thở
TTCB Đứng nghiêm
Nhịp 1 Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước, bàn tay sấp, hít sâu vào bằng mũi
Nhịp 2 Hai tay đưa xuống để dọc thân, thở ra từ từ bằng miệng
Nhịp 3 Hai tay đưa lên cao chếch chữ V, đầu ngửa, hít sâu vào bằng mũi
Nhịp 4 Về TTCB, thở ra từ từ bằng miệng
Nhịp 4, 5, 6, 7, 8: như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân.
2. Động tác tay
TTCB Đứng nghiêm
Nhịp 1 Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp
Nhịp 2 Hai hai tay đưa lên cao vỗ vào nhau, đầu ngửa, mắt nhìn theo tay
Nhịp 3 Hai tay hạ xuống dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn thẳng
Nhịp 4 Về TTCB
Nhịp 4, 5, 6, 7, 8: như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân.
Luyện tập
1. Luyện tập
2. Trò chơi bổ trợ khéo léo
Trò chơi Ném trúng đích
Vận dụng
1. Hình nào dưới đây thể hiện đúng nhịp 3 của động tác vươn thở?
2. Hình nào dưới đây thể hiện đúng nhịp 1 của động tác tay?
3. Em tập các động tác thể dục trong giờ ra chơi để tăng cường sức khỏe.
Các Bài Học Khác
Bình Luận
Để Lại Bình Luận Của Bạn