Nội Dung Chính
- Mở đầu
- 1. Khởi động
- 2. Trò chơi bổ trợ khởi động
- Kiến thức mới
- Động tác tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực cự li gần
- Luyện tập
- 1. Luyện tập
- 2. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổ
- Vận dụng
- 1. Hình dưới đây thể hiện động tác ném rổ hai tay trước ngực?
- 2. Em hãy thực hiện động tác tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực cự li gần.
- 3. Các em tập luyện bóng rổ để nâng cao sức khỏe và tinh thần đoàn kết.
Trang 78
Mục tiêu - Biết và thực hiện được động tác ném rổ hai tay trước ngực cự li gần. - Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện; có ý thức hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao. |
Mở đầu
1. Khởi động
* Xoay các khớp
* Ép tay:
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Diệt con vật có hại
Bảo vệ
Diệt
Trang 79
Kiến thức mới
Động tác tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực cự li gần
- TTCB: Đứng cách rổ khoảng 2m, hai chân rộng bằng vai, hai gối khuỵu, hai tay cầm bóng trước bụng.
- Động tác: Từ TTCB, duỗi thẳng hai gối, đồng thời dùng sức của hai tay ném vào rổ.
Luyện tập
1. Luyện tập
Luyện tập cá nhân
Luyện tập cặp đôi
Trang 80
Luyện tập nhóm
2. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổ
Trò chơi Chuyển nhanh, nhảy nhanh
Trang 81
Bình Luận
Để Lại Bình Luận Của Bạn