Bài 1: Động Tác Vươn Thở Và Động Tác Tay | Giáo Dục Thể Chất 3 | Phần 2 - Chủ Đề 2: Bài Tập Thể Dục - Lớp 3 - Cánh Diều

Giáo dục thể chất 3 - Phần 2 - Chủ đề 2 - Bài 1


Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

- Biết và thực hiện được động tác vươn thở, động tác tay; tự sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.

- Tích cực, trung thực và chăm chỉ trong tập luyện.

MỞ ĐẦU

Khởi động

Xoay các khớp

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-0

Kéo dãn cơ

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-1

Trò chơi bổ trợ khởi động

Mèo đuổi chuột

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-2

KIẾN THỨC MỚI

1. Động tác vươn thở

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-3

Tư thế chuẩn bị: Đứng nghiêm.

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-4

Nhịp 1

Từ từ hít vào, đồng thời bước chân trái lên trước; hai tay đưa lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau; mắt nhìn theo tay.

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-5

Nhịp 2

Từ từ thở ra, đồng thời thu chân trái về tư thế đứng hai chân rộng bằng vai; hai tay đan chéo phía trước, đầu cúi.

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-6

Nhịp 3

Từ từ hít vào, đồng thời bước chân phải lên trước; hai tay đưa lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau; mắt nhìn theo tay.

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-7

Nhịp 4

Về tư thế chuẩn bị, thở ra.

Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng đổi bên.

2, Động tác tay

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-8

Tư thế chuẩn bị: Đứng nghiêm.

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-9

Nhịp 1

Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai; hai tay đưa ra trước, lòng bàn tay úp.

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-10

Nhịp 2

Hai tay dang ngang, lòng bàn tay úp.

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-11

Nhịp 3

Hai bàn tay vỗ vào nhau trước ngực.

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-12

Nhịp 4

Về tư thế chuẩn bị.

Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng đổi bên.

LUYỆN TẬP

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-13

a) Luyện tập cá nhân

b) Luyện tập theo cặp

c) Luyện tập nhóm

Trò chơi bổ trợ khéo léo

Trò chơi: "Ai làm đúng nhất?"

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-14

"Thực hiện nhịp 3 của động tác vươn thở... Bắt đầu!"

VẬN DỤNG

1. Hình nào dưới đây thể hiện nhịp 2 của động tác vươn thở?

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-15

2. Hình nào dưới đây thể hiện nhịp 3 của động tác tay? Em hãy thực hiện động tác tay.

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-16

3. Em cùng gia đình tập luyện các động tác của bài tập thể dục để nâng cao sức khoẻ.

hinh-anh-bai-1-dong-tac-vuon-tho-va-dong-tac-tay-9596-17

Tin tức mới


Đánh giá

Bài 1: Động Tác Vươn Thở Và Động Tác Tay | Giáo Dục Thể Chất 3 | Phần 2 - Chủ Đề 2: Bài Tập Thể Dục - Lớp 3 - Cánh Diều

Tổng số sao của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá
Xếp hạng: 5 / 5 sao

Bình Luận

Để Lại Bình Luận Của Bạn

Tin tức mới

Bộ Sách Lớp 3

Giáo Dục Việt Nam

Bộ Sách Giáo Khoa của Nhà Xuất Bản Giáo Dục Việt Nam

Global Success & Bộ Giáo Dục - Đào Tạo

Bộ sách Global Success & Bộ Giáo Dục - Đào Tạo là sự kết hợp giữa ngôn ngữ Tiếng Anh theo lối giảng dạy truyền thống và cập nhật những phương thức quốc tế

Chân Trời Sáng Tạo

Bộ sách giáo khoa của Nhà xuất bản Chân Trời Sáng Tạo

Cánh Diều

Bộ sách giáo khoa của Nhà xuất bản Cánh Diều

Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Sách giáo khoa của nhà xuất bản Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Sách Cánh Diều

Lớp 1

Sách giáo khoa dành cho lớp 1

Lớp 6

Sách giáo khoa dành cho lớp 6

Lớp 5

Sách giáo khoa dành cho lớp 5

Lớp 4

Sách giáo khoa dành cho lớp 4

Lớp 2

Sách giáo khoa dành cho lớp 2

Lớp 3

Sách giáo khoa dành cho lớp 3

Lớp 7

Sách giáo khoa dành cho lớp 7

Lớp 8

Sách giáo khoa dành cho lớp 8

Lớp 9

Sách giáo khoa dành cho lớp 9

Liên Kết Chia Sẻ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.