Nhận biết khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân | Hoạt Động Trải Nghiệm, Hướng Nghiệp 7 | Chủ đề 2: Em đang trưởng thành - Lớp 7 - Cánh Diều

1. Nhận biết cảm xúc của bản thân

- Mô tả các tình huống làm nảy sinh các cảm xúc của bản thân mà em nhận biết được. 

Gợi ý:

- Chia sẻ về các tình huống làm nảy sinh cảm xúc của em.

2. Nhận biết khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân

- Hãy xác định mức độ kiểm soát cảm xúc của bản thân.

Gợi ý:

- Đánh giá mức độ kiểm soát cảm xúc của em trong tình huống sau:

- Chia sẻ điểu em thấy mình cần rèn luyện để có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

3. Luyện tập kiểm soát cảm xúc

Luyện tập kiểm soát cảm xúc tiêu cực trong các tình huống sau:

Thông điệp

• Nhận biết khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân là bước đầu giúp chúng ta có thể điều chỉnh và kiểm soát các cảm xúc tiêu cực của bản thân.

• Việc kiểm soát cảm xúc giúp chúng ta duy trì được mối quan hệ hài hòa với mọi người.

ĐÁNH GIÁ CUỐI CHỦ ĐỀ

Hãy tự đánh giá bản thân sau chủ đề

01 Đánh giá mức độ tham gia của em trong các hoạt động:

Rất tích cực               Tích cực              Chưa tích cực

02 Đánh giá kết quả thực hiện các nhiệm vụ chủ đề:

Hoàn thành tốt              Hoàn thành              Cần cố gắng

- Em nhận biết được điểm mạnh, điểm hạn chế của bản thân trong học tập và cuộc sống.

- Em xác định được các rèn luyện bản thân trong học tập và cuộc sống.

- Em nêu được các rèn luyện tính kiên trì sự chăm chỉ trong công việc.

- Em rèn luyện tính kiên trì và chăm chỉ trong công việc hằng ngày.

- Em xác định được khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân.

- Em không đồng tình với những hành vi kì thị về giới tính, dân tộc, địa vị xã hội.

- Em thể hiện được sự tôn trọng với bạn bè, thầy cô và những người xung quanh.