Bài 1: Động Tác Vươn Thở, Động Tác Tay | GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1 | VẬN ĐỘNG CƠ BẢN - Chủ Đề 2: Bài Tập Thể Dục - Lớp 1 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Mục tiêu

- Biết và thực hiện được động tác vươn thở, động tác tay.

- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.

Mở đầu

1. Khởi động

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Đứng ngồi theo hiệu lệnh

Kiến thức mới

1. Động tác vươn thở

TTCB
Đứng nghiêm

Nhịp 1
Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa lên cao chếch chữ V, ngửa đầu, hít vào

Nhịp 2
Hai tay đưa xuống bắt chéo trước bụng (tay trái để trên), thở ra

Nhịp 3
Hai tay như nhịp 1, ngửa đầu, hít vào

Nhịp 4
Về TTCB, thở ra

Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân, nhịp 6 đổi tay.

2. Động tác tay

TTCB
Đứng nghiêm

Nhịp 1
Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước vỗ vào nhau

Nhịp 2
Hai tay dang ngang, bàn tay ngửa

Nhịp 3
Hai tay như nhịp 1

Nhịp 4
Về TTCB

Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân.

Luyện tập

1. Luyện tập

Luyện tập cá nhân

Luyện tập cặp đôi

Luyện tập nhóm

2. Trò chơi bổ trợ khéo léo

Trò chơi Thỏ nhường hang

Vận dụng

1. Hình nào thể hiện đúng nhịp 1 của động tác vươn thở?

2. Hình nào thể hiện đúng nhịp 2 của động tác tay?

3. Em tập các động tác thể dục trong lúc giải lao khi thấy mệt mỏi để học tốt các môn học khác.