Bài 1: Vận Động Của Đầu, Cổ | GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1 | VẬN ĐỘNG CƠ BẢN - Chủ Đề 3: Tư Thế Và Kĩ Năng Vận Động Cơ Bản - Lớp 1 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Mục tiêu

- Biết và thực hiện được các động tác của đầu, cổ.

- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.

Mở đầu

1. Khởi động

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Làm theo hiệu lệnh

Kiến thức mới

TTCB: Hai chân rộng bằng vai, hai tay chống hông, chân thẳng, mắt nhìn thẳng.

1. Động tác cúi đầu

Từ TTCB, thực hiện cúi đầu.

2. Động tác ngửa đầu

Từ TTCB, thực hiện ngửa đầu.

3. Động tác nghiêng đầu sang trái

Từ TTCB, thực hiện nghiêng đầu sang trái.

4. Động tác nghiêng đầu sang phải

Từ TTCB, thực hiện nghiêng đầu sang phải.

5. Động tác quay đầu sang trái

Từ TTCB, thực hiện quay đầu sang trái.

6. Động tác quay đầu sang phải

Từ TTCB, thực hiện quay đầu sang phải.

7. Động tác xoay đầu một vòng từ trái sang phải

Từ TTCB, thực hiện nghiêng và xoay đầu một vòng từ trái sang phải.

8. Động tác xoay đầu một vòng từ phải sang trái

Từ TTCB, thực hiện nghiêng và xoay đầu một vòng từ phải sang trái.

9. Bài tập phối hợp các động tác đầu và cổ

Bài tập 1

TTCB

Nhịp 1
Cúi đầu

Nhịp 2
Ngửa đầu

Nhịp 3
Nghiêng đầu sang trái

Nhịp 4
Nghiêng đầu sang phải

Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4.

Bài tập 2

TTCB

Nhịp 1
Quay đầu sang trái

Nhịp 2
Quay đầu sang phải

Nhịp 3
Xoay đầu một vòng từ trái sang phải

Nhịp 4
Xoay đầu một vòng từ phải sang trái

Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4.

Luyện tập

1. Luyện tập

Luyện tập cá nhân

Luyện tập cặp đôi

Luyện tập nhóm

2. Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ

Trò chơi Dung dăng dung dẻ

Vận dụng

1. Hình nào dưới đây thể hiện động tác cúi đầu, ngửa đầu, nghiêng đầu sang trái, nghiêng đầu sang phải?

2. Mỗi hình dưới đây thể hiện động tác gì?

3. Em thực hiện hai bài tập phối hợp các động tác đầu và cổ ở mục 9.

4. Em vận động đầu và cổ để phòng tránh mỏi cổ khi học bài trên lớp hoặc ở nhà.