Bài 2: Động Tác Chân, Động Tác Vặn Mình, Động Tác Bụng | GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1 | VẬN ĐỘNG CƠ BẢN - Chủ Đề 2: Bài Tập Thể Dục - Lớp 1 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Mục tiêu

- Biết và thực hiện được động tác chân, động tác vặn mình, động tác bụng.

- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.

Mở đầu

1. Khởi động

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Kết bạn

Kiến thức mới

1. Động tác chân

TTCB
Đứng nghiêm

Nhịp 1
Kiễng hai gót chân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp

Nhịp 2
Khuỵu hai gối, hai tay chống hông

Nhịp 3
Như nhịp 1

Nhịp 4
Về TTCB

Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4.

2. Động tác vặn mình

TTCB
Đứng nghiêm

Nhịp 1
Chân trái bước sang ngang, rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước gập trước ngực

Nhịp 2
Vặn mình sang trái, tay trái đưa sang trái, tay phải gập trước ngực

Nhịp 3
Hai tay như nhịp 1

Nhịp 4
Về TTCB

Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân, ở nhịp 6 đổi tay và hướng vặn mình.

3. Động tác bụng

TTCB
Đứng nghiêm

Nhịp 1
Chân trái bước sang ngang rộng hơn vai, hai tay đưa ra trước vỗ vào nhau

Nhịp 2
Cúi người, gập thân, hai tay với mũi bàn chân

Nhịp 3
Đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.

Nhịp 4
Về TTCB

Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi chân.

Luyện tập

1. Luyện tập

Luyện tập cá nhân

Luyện tập cặp đôi

Luyện tập nhóm

2. Trò chơi bổ trợ khéo léo

Trò chơi Lò cò tiếp sức

Vận dụng

1. Hình nào thể hiện đúng nhịp 1 của động tác chân?

2. Hình nào thể hiện đúng nhịp 2 của động tác vặn mình?

3. Hình nào thể hiện đúng nhịp 3 của động tác bụng?

4. Em tập các động tác thể dục trong các hoạt động sinh hoạt tập thể ở trường.