Bài 3: Vận Động Của Chân | GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1 | VẬN ĐỘNG CƠ BẢN - Chủ Đề 3: Tư Thế Và Kĩ Năng Vận Động Cơ Bản - Lớp 1 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Mục tiêu

- Biết và thực hiện được các tư thế vận động của chân.

- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.

Mở đầu

1. Khởi động

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Mèo và chim sẻ

Kiến thức mới

TTCB: Hai chân khép, hai tay chống hông, thân thẳng, mắt nhìn thẳng.

1. Động tác đứng kiễng gót

Từ TTCB, kiễng hai gót chân.

2. Động tác đứng đưa một chân ra trước

Từ TTCB, đưa chân trái ra trước.

Từ TTCB, đưa chân phải ra trước.

3. Động tác đứng đưa một chân sang ngang

Từ TTCB, đưa chân trái sang ngang.

Từ TTCB, đưa chân phải ra trước.

3. Động tác đứng đưa một chân sang ngang

Từ TTCB, đưa chân trái sang ngang.

Từ TTCB, đưa chân phải sang ngang.

4. Động tác đứng đưa một chân ra sau

Từ TTCB, đưa chân trái ra sau.

Từ TTCB, đưa chân phải ra sau.

5. Bài tập phối hợp các động tác chân

Bài tập 1

TTCB

Nhịp 1
Đưa chân trái sang ngang

Nhịp 2
Về TTCB

Nhịp 3
Đưa chân phải sang ngang

Nhịp 4
Về TTCB

Nhịp 5
Đưa chân trái ra trước

Nhịp 6
Về TTCB

Nhịp 7
Đưa chân phải ra trước

Nhịp 8
Về TTCB

Bài tập 2

TTCB

Nhịp 1
Kiễng hai gót chân

Nhịp 2
Về TTCB

Nhịp 3
Như nhịp 1

Nhịp 4
Về TTCB

Nhịp 5
Đưa chân trái ra sau

Nhịp 6
Về TTCB

Nhịp 7
Đưa chân phải ra sau

Nhịp 8
Về TTCB

Luyện tập

1. Luyện tập

Luyện tập cá nhân

Luyện tập cặp đôi

Luyện tập nhóm

2. Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ

Trò chơi Vượt hồ tiếp sức

Vận dụng

1. Mỗi hình dưới đây thực hiện động tác nào?

2. Em thực hiện hai bài tập phối hợp các động tác chân ở mục 5.