Nội Dung Chính
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt- Biết và thực hiện được các bài tập di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên đường thẳng. - Lễ phép với thầy cô, nghiêm túc, đoàn kết, tích cực trong tập luyện. |
Mở đầu
1. Khởi động
- Xoay các khớp
- Chạy theo vòng tròn
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Làm theo lời nói, không làm theo hành động.
Kiến thức mới
1. Di chuyển vượt qua chướng ngại vật nhỏ trên đường thẳng.
- TTCB: Đứng chân chân sau, hai tay buông tự nhiên.
- Cách thực hiện: Từ vạch xuất phát, di chuyển theo đường thẳng, khi gặp chướng ngại vật nhỏ thì bước qua, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn đường đi.
2. Di chuyển vượt qua chướng ngại vật lớn trên đường thẳng.
- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.
- Cách thực hiện: Từ vạch xuất phát, di chuyển theo đường thẳng, khi nào gặp chướng ngại vật lớn thì vòng qua, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn đường đi.
3. Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên đường thẳng.
- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.
- Cách thực hiện: Từ vạch xuất phát, di chuyển theo đường thẳng, khi nào gặp chướng ngại vật nhỏ thì bước qua, gặp chướng ngại vật lớn thì vòng qua, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn đường đi.
Luyện tập
1. Luyện tập
* Luyện tập cá nhân
* Luyện cặp đôi
* Luyện tập nhóm
2. Trò chơi rèn luyện kĩ năng vận động và phản xạ.
Trò chơi Chạy tiếp sức
Vận dụng
1. Trong hai hình dưới đây, hình nào thể hiện động tác di chuyển vòng qua chướng ngại vật?
2. Em tìm các chướng ngại vật để thực hiện động tác vượt qua theo các nội dung đã học.
Các Bài Học Khác
Bình Luận
Để Lại Bình Luận Của Bạn