Nội Dung Chính
(Trang 52)
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
- Phối hợp đúng chiến thuật giao cầu trong thi đấu đôi; thực hiện thuần thục giao cầu trong thi đấu đôi đã học trong luyện tập và thi đấu cầu lông.
- Phát triển thể lực và thành tích trong thi đấu.
- Tích cực tham gia công tác trọng tài điều khiển các trận thi đấu nhằm nâng cao hiệu quả học tập và rèn luyện.
- Có khả năng quan sát, điều chỉnh, sửa sai động tác trong tập luyện và thi đấu.
- Thể hiện được ý thức tự giác, tinh thần tập thể, đoàn kết tích cực giúp đỡ lẫn nhau trong tập luyện và thi đấu.
MỞ ĐẦU
1. Khởi động
a) Khởi động chung
- Chạy tại chỗ trên sân cầu lông.
- Xoay, gập, duỗi các khớp; ép dọc, ép ngang; căng cơ.
b) Khởi động chuyên môn
- Cầm vợt xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang, đưa vợt sang phải, sang trái, lên cao kết hợp lắc cổ tay.
- Đứng chân trước chân sau, đánh cầu thấp tay liên tục (không cầu).
- Tại chỗ bỏ nhỏ thuận tay và trái tay liên tục (không cầu).
- Tại chỗ bật nhảy đánh cầu cao thuận tay liên tục (không cầu).
- Tại chỗ bật nhảy đập cầu thuận tay liên tục (không cầu).
2. Trò chơi hỗ trợ khởi động
Chuyền, đón bóng (H.1)
- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều cặp đôi, mỗi cặp đôi có một quả bóng (bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền) ngồi khoanh chân hướng vào nhau, giữa các cặp đôi đặt 3 vòng tròn, mỗi vòng tròn có đường kính 0,50m cách nhau 0,30m.
- Thực hiện: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi bạn cầm một cái nấm (đuôi nấm hướng lên trên) đứng thành vòng tròn, mỗi đội có một quả bóng (bóng chuyền, bóng đá) để trên nấm.
(Trang 53)
Hình 1. Trò chơi Chuyền, đón bóng
KIẾN THỨC MỚI
Trong thi đấu đôi, chiến thuật chủ yếu là giao cầu thấp gần để hạn chế sự tấn công của đối phương ngay từ quả đầu. Do vậy, bên giao cầu xong cần phải phối hợp di chuyển để đỡ cầu đối phương đánh sang.
1. Chiến thuật giao cầu và phối hợp tấn công ở gần lưới
♦ Chiến thuật giao cầu và đánh cầu ở gần lưới khi đối phương đỡ giao cầu sang gần lưới. Khi thực hiện chiến thuật này, bên giao cầu sử dụng kĩ thuật giao cầu thấp gần (H.2a), đối phương đỡ giao cầu bằng đường cầu sang gần lưới (H.2b). Người giao cầu di chuyển về hướng cầu rơi và thực hiện bằng một trong những kĩ thuật: bỏ nhỏ thẳng (H.2c1), bỏ nhỏ chéo (H.2c2); đánh cầu nhanh trên lưới (H.2c3),... Đồng đội người giao cầu bao quát và chịu trách nhiệm những khoảng trống còn lại trên sân.
Hình 2. Sơ đồ chiến thuật giao cầu và phối hợp tấn công ở gần lưới
2. Chiến thuật giao cầu và phối hợp tấn công ở cuối sân
♦ Chiến thuật giao cầu và đánh cầu ở cuối sân khi đối phương đỡ giao cầu bằng các đường cầu cao xa sang cuối sân. Khi thực hiện chiến thuật này, bên giao cầu sử dụng kĩ thuật giao cầu thấp gần (H.3a), đối phương đỡ giao cầu bằng đường cầu cao xa sang cuối sân (H.3b). Đồng đội người giao cầu di chuyển về hướng cầu rơi và thực hiện bằng một trong những kĩ thuật: đập cầu (H.3c1), đánh cầu cao xa (H.3c2),...
Hình 3. Sơ đồ chiến thuật giao cầu và phối hợp tấn công ở cuối sân
LUYỆN TẬP
1. Luyện tập
a) Luyện tập cặp đôi
b) Luyện tập nhóm
2. Trò chơi vận động
Thi giao cầu và tấn công gần lưới (H.6)
Hình 6. Sơ đồ thực hiện trò chơi Thi giao cầu và tấn công gần lưới
VẬN DỤNG
1. Thảo luận đưa ra các tình huống sau khi giao cầu xong trong đánh đôi để đưa ra các biện pháp xử lí khi đối phương đỡ giao cầu sang.
2. Cùng bạn luyện tập chiến thuật giao cầu và phối hợp tấn công gần lưới, tấn công ở cuối sân khi đối phương đỡ giao cầu sang.
3. Vận dụng chiến thuật giao cầu trong thi đấu vào luyện tập và thi đấu hằng ngày.
Các Bài Học Khác
Bình Luận
Để Lại Bình Luận Của Bạn