Bài 1: Phối hợp kĩ thuật di chuyển | GDTC_Cầu Lông | Chủ đề 3: Phối hợp kĩ thuật đánh cầu thấp tay - Lớp 11 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

GDTC Cầu Lông - Phần II: Thể thao tự chọn - Bài 1: Phối hợp kĩ thuật di chuyển


(Trang 26)

Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

- Thực hiện đúng phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên phải đánh cầu thấp thuận tay.

- Có khả năng phán đoán, xử lí các tình huống một cách linh hoạt và phối hợp được với đồng đội trong luyện tập và thi đấu.

- Tự điều chỉnh, sửa sai được động tác thông qua nghe, quan sát và luyện tập.

- Có ý thức tự giác, tích cực, đoàn kết giúp đỡ nhau trong luyện tập, thi đấu và trong cuộc sống.

MỞ ĐẦU

1. Khởi động

a) Khởi động chung

Chạy chậm theo địa hình tự nhiên.

Xoay các khớp, căng cơ.

b) Khởi động chuyên môn

- Cầm vợt xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang, đưa vợt sang phải, sang trái, lên cao kết hợp lắc cổ tay.

- Đứng chân trước chân sau, đánh cầu thấp thuận tay liên tục (không cầu).

2. Trò chơi hỗ trợ khởi động

Phối hợp chuyển bóng (H.1)

  • Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người đều nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc với cự li 1 m. Bạn cuối hàng cầm một quả bóng (bóng đá hoặc bóng rổ).
  • Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, bạn đứng cuối hàng cầm bóng chạy luồn qua khoảng cách giữa các bạn phía trước và đứng vào vị trí đầu hàng, chuyển bóng qua đầu bằng hai tay cho bạn phía sau. Bóng được chuyển lần lượt cho đến bạn đứng cuối hàng để bạn này tiếp tục thực hiện như bạn trước. Trò chơi kết thúc khi bạn thực hiện đầu tiên trở thành người nhận bóng ở vị trí cuối hàng và hô “Xong!". Kết thúc, đội hoàn thành nhanh nhất là đội thắng cuộc.

hinh-anh-bai-1-phoi-hop-ki-thuat-di-chuyen-13036-0

Hình 1. Trò chơi Phối hợp chuyển bóng

KIẾN THỨC MỚI

Di chuyển tiến chéo bên phải đánh cầu thấp thuận tay là nội dung phối hợp di chuyển phòng thủ được sử dụng để đánh những quả cầu ở góc phải gần lưới.

Phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên phải đánh cầu thấp thuận tay

  • TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cầm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu (H.2a).
  • Thực hiện: Từ TTCB, khi xác định điểm rơi của cầu ở góc phải gần lưới, thực hiện di chuyển tiến chéo bên phải (H.2b). Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trước chân sau, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân trước (H.2c), sau đó đưa vợt thực hiện phối hợp kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay (H.2d).
  • Kết thúc: Dừng vợt ở phía trước trên cao (H.2e), sau đó trở về TTCB.

hinh-anh-bai-1-phoi-hop-ki-thuat-di-chuyen-13036-1

Hình 2. Phối hợp kĩ thuật di chuyển tiền chéo bên phải đánh cầu thấp thuận tay

(Trang 28)

* Chú ý:

- Lỗi sai thường gặp: Bước di chuyển chưa đúng dẫn đến phối hợp đánh cầu không chính xác.

- Cách sửa: Tập di chuyển từng bước từ chậm đến nhanh, lặp lại nhiều lần.

LUYỆN TẬP

1. Luyện tập

a) Luyện tập cá nhân

- Tập không cầu: Di chuyển tiến chéo bên phải đánh cầu thấp thuận tay từ chậm đến nhanh.

- Tập với cầu: Di chuyển tiến chéo bên phải đánh cầu thấp thuận tay từ chậm đến nhanh với cầu treo (H.3).

hinh-anh-bai-1-phoi-hop-ki-thuat-di-chuyen-13036-2

Hình 3. Luyện tập với cầu treo

b) Luyện tập cặp đôi

- Đánh cầu do bạn tung đến: Di chuyển tiến chéo bên phải đánh cầu thấp thuận tay với đường cầu có điềm rơi ổn định.

- Đánh cầu do bạn giao đến: Di chuyển tiến chéo bên phải đánh cầu thấp thuận tay (H.4).

hinh-anh-bai-1-phoi-hop-ki-thuat-di-chuyen-13036-3

Hình 4. Sơ đồ luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên phải đánh cầu thấp thuận tay

c) Luyện tập nhóm

Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:

- Mô phỏng kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên phải đánh cầu thấp thuận tay.

- Từ hàng dọc cuối sân, lần lượt từng bạn di chuyển tiến chéo bên phải đánh cầu thấp thuận tay do bạn tung đến (H.5).

hinh-anh-bai-1-phoi-hop-ki-thuat-di-chuyen-13036-4

Hình 5. Sơ đồ luyện tập nhóm phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên phải đành cầu thấp thuận tay

(Trang 29)

2. Trò chơi vận động

Phối hợp trao cầu (H.6)

  • Mục đích: Phát triển sức nhanh di chuyển và khả năng phối hợp đồng đội.
  • Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người đều nhau, mỗi đội đứng thành hai hàng dọc đối diện nhau (bên A và bên B) với khoảng cách 5 m. Bạn đầu hàng bên A của mỗi đội cầm một quả cầu.
  • Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, bạn đầu hàng bên A chạy sang bên B trao cầu cho bạn đầu hàng và di chuyển về cuối hàng bên B. Sau đó, bạn đầu hàng bên B chạy sang bên A trao cầu cho bạn đầu hàng và di chuyển về cuối hàng bên A. Các bạn trong mỗi đội lần lượt thực hiện trò chơi cho đến bạn cuối cùng, mỗi bạn chỉ thực hiện một lần. Kết thúc, đội hoàn thành nhanh nhất là đội thắng cuộc.

hinh-anh-bai-1-phoi-hop-ki-thuat-di-chuyen-13036-5

Hình 6. Trò chơi Phối họp trao cầu

VẬN DỤNG

1. Phân tích phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên phải đánh cầu thấp thuận tay trong môn Cầu lông.

2. Trong luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên phải đánh cầu thấp thuận tay cần lưu ý những yêu cầu gì?

3. Vận dụng phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên phải đánh cầu thấp thuận tay gần lưới để vui chơi và đấu tập.

Tin tức mới


Đánh giá

Bài 1: Phối hợp kĩ thuật di chuyển | GDTC_Cầu Lông | Chủ đề 3: Phối hợp kĩ thuật đánh cầu thấp tay - Lớp 11 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Tổng số sao của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá
Xếp hạng: 5 / 5 sao

Bình Luận

Để Lại Bình Luận Của Bạn

GDTC_Cầu Lông

  1. Phần I: Kiến thức chung - Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất
  2. Phần II: Thể thao tự chọn - Chủ đề 1: Vai trò và tác dụng cơ bản của môn cầu lông đối với sự phát triển thể chất. Một số điều luật thi đấu cầu lông
  3. Chủ đề 2: Kĩ thuật di chuyển
  4. Chủ đề 3: Phối hợp kĩ thuật đánh cầu thấp tay
  5. Chủ đề 4: Kĩ thuật bỏ nhỏ
  6. Chủ đề 5: Phối hợp kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay
  7. Chủ đề 6: Phối hợp kĩ thuật đập cầu thuận tay
  8. Chủ đề 7: Chiến thuật thi đấu đơn

Tin tức mới

Môn Học Lớp 11 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Giải bài tập Toán 11 Tập 1

Âm Nhạc

Công Nghệ

Công Nghệ Công Nghệ Cơ Khí

GDTC_Cầu Lông

Giáo dục Kinh Tế và Pháp Luật

Giáo dục Thể Chất Bóng Chuyền

GDTC Bóng Đá

GDTC_Bóng Rổ

Hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp

Lịch sử

Mỹ Thuật Điêu Khắc

Mỹ Thuật Đồ Hoạ_Tranh in

Mỹ Thuật Hội Hoạ

Mỹ Thuật Kiến Trúc

Mỹ Thuật Thiết Kế Công Nghiệp

Mỹ Thuật Thiết Kế Đa Phương Tiện

Mỹ Thuật Thiết Kế Đồ Hoạ

Mỹ Thuật Thiết Kế Sân Khấu Điện Ảnh

Mỹ Thuật Thiết Kế Thời Trang

Mỹ Thuật_Lý Luận Và Lịch Sử Mỹ Thuật

Ngữ Văn Tập 1

Ngữ Văn Tập 2

Sinh Học

Địa Lý

Tin Học

Toán tập 1

Toán tập 2

Vật lý

Tin học 11 - Định hướng khoa học máy tính

Giải bài tập Toán 11 Tập 2

Giải bài tập Vật lý 11

Giải bài tập Sinh học 11

Giải bài tập Hóa học 11

Bộ Sách Lớp 11

Giáo Dục Việt Nam

Bộ Sách Giáo Khoa của Nhà Xuất Bản Giáo Dục Việt Nam

Tài liệu học tập

Đây là tài liệu tham khảo hỗ trợ trong quá trình học tập

Global Success & Bộ Giáo Dục - Đào Tạo

Bộ sách Global Success & Bộ Giáo Dục - Đào Tạo là sự kết hợp giữa ngôn ngữ Tiếng Anh theo lối giảng dạy truyền thống và cập nhật những phương thức quốc tế

Cánh Diều

Bộ sách giáo khoa của Nhà xuất bản Cánh Diều

Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Sách giáo khoa của nhà xuất bản Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Sách Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Lớp 1

Sách giáo khoa dành cho lớp 1

Lớp 6

Sách giáo khoa dành cho lớp 6

Lớp 5

Sách giáo khoa dành cho lớp 5

Lớp 4

Sách giáo khoa dành cho lớp 4

Lớp 2

Sách giáo khoa dành cho lớp 2

Lớp 3

Sách giáo khoa dành cho lớp 3

Lớp 7

Sách giáo khoa dành cho lớp 7

Lớp 8

Sách giáo khoa dành cho lớp 8

Lớp 9

Sách giáo khoa dành cho lớp 9

Lớp 10

Sách giáo khoa dành cho lớp 10

Lớp 11

Sách giáo khoa dành cho lớp 11

Lớp 12

Sách giáo khoa dành cho lớp 12

Liên Kết Chia Sẻ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.