Bài 2: Kĩ thuật bỏ bóng nhỏ trái tay | GDTC_Cầu Lông | Chủ đề 4: Kĩ thuật bỏ nhỏ - Lớp 11 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

GDTC Cầu Lông - Phần II: Thể thao tự chọn - Chủ đề 4: Kĩ thuật bỏ nhỏ - Bài 2: Kĩ thuật bỏ bóng nhỏ trái tay


(Trang 38)

Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

- Thực hiện đúng kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay.

- Vận dụng được kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay đề luyện tập và thi đấu hằng ngày.

- Có khả năng phán đoán, xử lí các tình huống một cách linh hoạt và phối hợp với đồng đội trong luyện tập và thi đấu.

- Đoàn kết, chủ động giúp đỡ bạn trong luyện tập và đấu tập.

MỞ ĐẦU

1. Khởi động

a) Khởi động chung

- Chạy chậm theo địa hình tự nhiên.

- Xoay các khớp, căng cơ.

b) Khởi động chuyên môn

- Cầm vợt xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang, đưa vợt sang phải, sang trái, lên cao kết hợp lắc cổ tay.

- Đứng chân trước chân sau, đánh cầu thấp tay liên tục (không cầu).

2. Trò chơi hỗ trợ khởi động

Đội nào nhanh nhất (H.1)

  • Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người đều nhau, mỗi đội đứng thành một hàng ngang, cầm tay nhau giơ cao ngang vai với giãn cách một dang tay.
  • Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từ bạn đầu hàng bên phải của mỗi đội rời tay bạn và chạy luồn qua khoảng cách giữa các bạn trong đội để đứng vào vị trí cuối hàng. Bạn tiếp theo xuất phát khi bạn phía trước đã đến vị trí cuối hàng. Kết thúc, đội hoàn thành nhanh nhất là đội thắng cuộc.

(Trang 39)

hinh-anh-bai-2-ki-thuat-bo-bong-nho-trai-tay-13039-0

Hình 1. Trò chơi Đội nào nhanh nhất

KIẾN THỨC MỚI

Kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay là kĩ thuật tấn công được sử dụng để đánh những quả cầu phía trước bên trái sang gần lưới bên sân đối phương.

Kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay

  • TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cầm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu (H.2a).
  • Thực hiện: Từ TTCB, chân phải bước ra trước chéo sang trải một bước, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân phải, chân trái chạm sân bằng nửa trước bàn chân, tay phải cầm vợt vươn ra trước (H.2b). Xoay cổ tay sang trái (cổ tay cao hơn mặt vợt), lòng bàn tay úp, mặt vợt hơi nghiêng về hướng sân đối phương, đánh nhẹ vào để cầu để đưa cầu qua lưới (H.20)
  • Kết thúc: Về TTCB.

hinh-anh-bai-2-ki-thuat-bo-bong-nho-trai-tay-13039-1

Hình 2. Kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay

* Chú ý:

- Lỗi sai thường gặp: Cầm vợt quá chặt dẫn đến cầu bay không theo ý muốn.

- Cách sửa: Lặp lại kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay với cầu treo.

(Trang 40)

LUYỆN TẬP

1. Luyện tập

a) Luyện tập cá nhân

- Tập không cầu: Thực hiện mô phỏng kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay từ chậm đến nhanh.

- Tập có cầu:

+ Luyện tập kĩ thuật bỏ nhỏ thuận tay với cầu treo.

+ Thực hiện kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay với cầu treo (H.3).

hinh-anh-bai-2-ki-thuat-bo-bong-nho-trai-tay-13039-2

Hình 3. Luyện tập với cầu treo

b) Luyện tập cặp đôi

- Đánh cầu do bạn tung đến: Luân phiên thực hiện kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay vào khu vực 1,98 m (H.4).

- Đánh cầu qua lại: Thực hiện kĩ thuật bò nhỏ trái tay qua lưới vào khu vực 1,98 m.

hinh-anh-bai-2-ki-thuat-bo-bong-nho-trai-tay-13039-3

Hình 4. Sơ đồ luyện tập kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay

c) Luyện tập nhóm

Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:

- Đánh cầu do bạn tung đến: Lần lượt từng bạn thực hiện kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay vào khu vực 1,98 m.

- Đánh cầu do bạn giao đến: Lần lượt từng bạn thực hiện kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay vào khu vực 1,98 m (H.5).

hinh-anh-bai-2-ki-thuat-bo-bong-nho-trai-tay-13039-4

Hình 5. Sơ đồ luyện tập nhóm kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay

(Trang 41)

2. Trò chơi vận động

Thi bỏ nhỏ trái tay vào ô (H.6)

  • Mục đích: Hỗ trợ kĩ thuật bỏ nhỏ và nâng cao sự khéo léo.
  • Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người đều nhau. Mỗi đội đứng thành một hàng dọc hướng về lưới và cử một bạn đứng bên sân đối diện đề tung cầu.
  • Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, bạn đứng đối diện tung cầu, lần lượt từng bạn của mỗi đội lên lưới đánh cầu bỏ nhỏ vào ô quy định trong khu vực 1,98 m. Trong mỗi lượt chơi, mỗi bạn chỉ thực hiện một lần. Kết thúc, đội có số lần bỏ nhỏ vào ô nhiều nhất là đội thắng cuộc.

hinh-anh-bai-2-ki-thuat-bo-bong-nho-trai-tay-13039-5

Hình 6. Sơ đồ trò chơi Thì bỏ nhỏ trái tay vào ô

VẬN DỤNG

1. Hãy nêu sự khác biệt cơ bản giữa kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay với kĩ thuật bỏ nhỏ thuận tay.

2. Thảo luận nhóm để nắm rõ những lỗi sai thường gặp trong kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay và thuận tay.

3. Vận dụng kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay để luyện tập và đấu tập.

Tin tức mới


Đánh giá

Bài 2: Kĩ thuật bỏ bóng nhỏ trái tay | GDTC_Cầu Lông | Chủ đề 4: Kĩ thuật bỏ nhỏ - Lớp 11 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Tổng số sao của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá
Xếp hạng: 5 / 5 sao

Bình Luận

Để Lại Bình Luận Của Bạn

GDTC_Cầu Lông

  1. Phần I: Kiến thức chung - Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên, dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát triển thể chất
  2. Phần II: Thể thao tự chọn - Chủ đề 1: Vai trò và tác dụng cơ bản của môn cầu lông đối với sự phát triển thể chất. Một số điều luật thi đấu cầu lông
  3. Chủ đề 2: Kĩ thuật di chuyển
  4. Chủ đề 3: Phối hợp kĩ thuật đánh cầu thấp tay
  5. Chủ đề 4: Kĩ thuật bỏ nhỏ
  6. Chủ đề 5: Phối hợp kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay
  7. Chủ đề 6: Phối hợp kĩ thuật đập cầu thuận tay
  8. Chủ đề 7: Chiến thuật thi đấu đơn

Tin tức mới

Môn Học Lớp 11 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Giải bài tập Toán 11 Tập 1

Âm Nhạc

Công Nghệ

Công Nghệ Công Nghệ Cơ Khí

GDTC_Cầu Lông

Giáo dục Kinh Tế và Pháp Luật

Giáo dục Thể Chất Bóng Chuyền

GDTC Bóng Đá

GDTC_Bóng Rổ

Hoạt động trải nghiệm hướng nghiệp

Lịch sử

Mỹ Thuật Điêu Khắc

Mỹ Thuật Đồ Hoạ_Tranh in

Mỹ Thuật Hội Hoạ

Mỹ Thuật Kiến Trúc

Mỹ Thuật Thiết Kế Công Nghiệp

Mỹ Thuật Thiết Kế Đa Phương Tiện

Mỹ Thuật Thiết Kế Đồ Hoạ

Mỹ Thuật Thiết Kế Sân Khấu Điện Ảnh

Mỹ Thuật Thiết Kế Thời Trang

Mỹ Thuật_Lý Luận Và Lịch Sử Mỹ Thuật

Ngữ Văn Tập 1

Ngữ Văn Tập 2

Sinh Học

Địa Lý

Tin Học

Toán tập 1

Toán tập 2

Vật lý

Tin học 11 - Định hướng khoa học máy tính

Giải bài tập Toán 11 Tập 2

Giải bài tập Vật lý 11

Giải bài tập Sinh học 11

Giải bài tập Hóa học 11

Bộ Sách Lớp 11

Giáo Dục Việt Nam

Bộ Sách Giáo Khoa của Nhà Xuất Bản Giáo Dục Việt Nam

Tài liệu học tập

Đây là tài liệu tham khảo hỗ trợ trong quá trình học tập

Global Success & Bộ Giáo Dục - Đào Tạo

Bộ sách Global Success & Bộ Giáo Dục - Đào Tạo là sự kết hợp giữa ngôn ngữ Tiếng Anh theo lối giảng dạy truyền thống và cập nhật những phương thức quốc tế

Cánh Diều

Bộ sách giáo khoa của Nhà xuất bản Cánh Diều

Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Sách giáo khoa của nhà xuất bản Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Sách Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Lớp 1

Sách giáo khoa dành cho lớp 1

Lớp 6

Sách giáo khoa dành cho lớp 6

Lớp 5

Sách giáo khoa dành cho lớp 5

Lớp 4

Sách giáo khoa dành cho lớp 4

Lớp 2

Sách giáo khoa dành cho lớp 2

Lớp 3

Sách giáo khoa dành cho lớp 3

Lớp 7

Sách giáo khoa dành cho lớp 7

Lớp 8

Sách giáo khoa dành cho lớp 8

Lớp 9

Sách giáo khoa dành cho lớp 9

Lớp 10

Sách giáo khoa dành cho lớp 10

Lớp 11

Sách giáo khoa dành cho lớp 11

Lớp 12

Sách giáo khoa dành cho lớp 12

Liên Kết Chia Sẻ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.