Bài 2: Kĩ thuật tại chỗ đánh đầu bằng trán bên | GDTC Bóng Đá | Chủ đề 5: Kĩ thuật đánh đầu - Lớp 11 - Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

(Trang 50)

MỞ ĐẦU

1. Khởi động

a) Khởi động chung

- Chạy chậm trên địa hình tự nhiên.

- Xoay, gập, duỗi các khớp, ép dọc, ép ngang.

b) Khởi động chuyên môn

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc, chạy chuyền hướng.

- Tại chỗ đánh đầu bằng trán giữa, trán bên; dẫn bóng nhanh, chậm trên đường thẳng, đường vòng bằng mu trong bàn chân, mu ngoài bàn chân.

2. Trò chơi hỗ trợ khởi động

Chuyển bóng bằng hai tay qua đầu (H.1)

• Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người đều nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc trên sân.
• Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của mỗi đội chuyền bóng bằng hai tay qua đầu, ra sau cho bạn. Kết thúc, đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

(Trang 51)

Hình 1. Trò chơi Chuyển bóng bằng hai tay qua đầu

KIẾN THỨC MỚI

Kĩ thuật đánh đầu bằng trán bên

Kĩ thuật đánh đầu bằng trán bên là kĩ thuật sử dụng trán bên phải hoặc trán bên trái đề thay đồi hướng chuyển động của bóng trong các trường hợp chuyền bóng và đánh đầu vào cầu môn.

• Thực hiện:

- TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân phải đặt trước, bàn chân thẳng với hướng bóng đến; chân trái đặt sau, bàn chân xoay sang trái, chếch với hướng bóng đến 45 – 60°; khoảng cách giữa hai bàn chân là 40 – 50 cm. Trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân, thân trên hơi xoay sang trái, hai tay co tự nhiên, mắt quan sát bóng (H.2a).

- Đánh đầu bằng trán bên phải: Sau khi xác định được vị trí và thời điểm bóng đến, từ TTCB, thân trên ngà ra sau, hai tay dang ngang để giữ thăng bằng; trọng lượng cơ thể dồn trên chân trái, toàn thân ưỡn căng (H.2b). Sau đó đạp mạnh chân trái, chuyển nhanh trọng lượng cơ thể lên chân phải (H.2c), gập người ra trước, chếch sang phải (H.2d) và dùng trản bên phải (phần trán tiếp giáp với thái dương bên phải) tiếp xúc vào phia trước bỏng hơi chếch sang trái theo hướng bóng đến (thời điểm tiếp xúc bỏng cần phải giữ chắc cổ, mắt quan sát bóng).

- Đánh đầu bằng trán bên trái: Thực hiện như đánh đầu bằng trán bên phải nhưng theo chiều ngược lại.

• Kết thúc: Thân người gập theo hướng bóng đi (H.2e) và trở về TTCB.

Hình 2. Kĩ thuật đành đầu bằng trán bên

(Trang 52)

LUYỆN TẬP

1. Luyện tập

a) Luyện tập cá nhân

- Luyện tập không bóng: Đứng tại chỗ tập mô phỏng kĩ thuật đánh đầu bằng trán bên phải, trán bên trái.

- Luyện tập có bóng:

+ Tự tung bóng lên cao bằng hai tay, tại chỗ đánh đầu bằng trán bên khi bóng rơi xuống.

+ Tại chỗ đánh đầu bằng trán bên với bóng treo từ chậm tới nhanh (H.3).

Hình 3. Luyện tập tại chỗ đánh đầu bằng trán bên với bóng treo

b) Luyện tập cặp đôi

- Luân phiên tung bông cho bạn luyện tập tại chỗ đánh đầu bằng trán bên (H.4).

- Đứng cách cột cầu môn bên phải 3 – 5 m, đánh đầu bằng trán bên phải vào cầu môn với đường bóng do bạn tung đến; đồi bên luyện tập đánh đầu bằng trán bên trái (H.5).

Hình 5. Sơ đồ luyện tập tại chỗ đánh đầu bằng trán bên vào cầu môn

(Trang 53)

c) Luyện tập nhóm

Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:

Tại chỗ đánh đầu bằng trán bên liên tục với các đường bóng do hai hoặc ba bạn lần lượt tung đến (H.6).

Hình 6. Luyện tập tại chỗ đánh đầu bằng trán bên liên tục

- Lần lượt từng bạn từ vị trí xuất phát, di chuyển đến khu vực giới hạn, đón bóng do bạn hỗ trợ luyện tập tung đến và đánh đầu bằng trán bên đưa bóng sang phải, sang trái (H.7).

Hình 7. Sơ đồ luyện tập đánh đầu bằng trán bên phải, trán bên trái

(Trang 54)

2. Trò chơi vận động

Đặt khăn vào ô (H.8)

• Mục đích: Phát triển khả năng quan sát và sự khéo léo.
• Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội, mỗi đội có 3 người đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát. Trên tay của các bạn trong mỗi đội là một chiếc khăn có cùng màu sắc (màu khăn của các đội khác nhau, có thể sử dụng các loại đồ vật khác nhau để thay cho khăn).
• Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của mỗi đội di chuyển đến khu vực vẽ các ô trên sân và đặt khăn của mình vào một ô còn trống. Bạn tiếp theo chỉ được xuất phát khi bạn thực hiện trước đã trở về vạch xuất phát và đặt khăn của mình vào ô tương ứng với vị trí đặt khăn của đồng đội, sao cho 3 chiếc khăn của đội mình (xanh hoặc đỏ) được đặt theo hàng dọc, hàng ngang hoặc đường chéo. Kết thúc, đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

Hình 8. Trò chơi Đặt khăn vào ô

VẬN DỤNG

1. Điểm khác biệt trong kĩ thuật tại chỗ đánh đầu bằng trán bên và kĩ thuật tại chỗ đánh đầu bằng trán giữa là gì?

2. Kĩ thuật đánh đầu bằng trán bên thường được sử dụng trong những tỉnh huống nào của một trận thi đấu bóng đá?

3. Vận dụng kĩ thuật đánh đầu bằng trán bên vào các tình huống di chuyển tiến, lùi trong thi đầu tập.